腰痛には体操が良いらしいって聞いて
自宅で出来る腰痛体操のやり方を探してます。

福辻鋭記さんの
「腰痛改善解消ストレッチ福辻式DVD」を最近知ったんだけれど、
どうなんだろうね?

椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄も自宅で改善するストレッチと言っているよね。

メリットやデメリットについて知りたくて
2chや口コミサイトとかを調べているところ。

口コミと実際の効果は?確認してみる

DVDが届いてから指導通りにエクササイズをしていると
4日目で長年苦しんできた腰痛から開放されてきた
って口コミもあったよ

こんな成果があったら嬉しいよね^^
試してみようかな?

1日5分くらい出来るストレッチだから
時間がなくて出来ないなんてことも殆ど無いみたい